南瓜百合炒西芹的做法

　　 这中秋刚过，国庆又到了，大家肯定在这些天的节日里大吃大喝的不亦乐乎了吧，可是早晨起来发现自己变胖了，皮肤也变差了，怎么回事呢?那是因为在节日里吃的太油腻，造成的节日后遗症。这个时候你就需要来上一道清新解腻菜啦，南瓜百合炒西芹可以帮助你清清脂，排排毒，减减肥，让身体处在一个自然健康的状态，皮肤自然也会变好。西芹有着降血压、降血脂，清毒素，健脾养胃的作用，百合营养滋补，滋肺润燥，安神养眠南瓜可以使皮肤变得细嫩，并且含有丰富的纤维素还可以帮助排毒。三者和三为一做成的这道南瓜百合炒西芹吃起来清新可人，并且清脂减肥，排毒养颜功效之大。

　　 南瓜百合炒西芹的做法教程：

　　 1.西芹洗净削皮，去掉老筋后切段。

　　 2.南瓜去皮去瓤，切薄片。

　　 3.百合洗净掰开，焯水后备用。

　　 4.锅内烧开水，放入南瓜焯水，水开后捞出。

　　 5.将焯好的南瓜控干水分。

　　 6.锅内放油，放入西芹翻炒。

　　 7.西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒.

　　 8.南瓜西芹炒熟时放入百合，加入盐和鸡精调味，翻炒均匀后出锅。

　　 成品图：

　　 南瓜百合炒西芹的美味小窍门：

　　 1.南瓜焯一下水，可以节约烹制时间。

　　 2.百合事先焯过水，所以在炒的时候最后放入。

　　 南瓜百合炒西芹的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，节日过后，身体肝脏负担肯定很大，不妨做上这么一道清新解腻又降脂的菜肴给自己的身体减减负担吧。