rss
    0

    义式小肉丸番茄蔬菜汤的做法

    2023.05.21 | 我爱美食吧(纸扎戏偶) | 154次围观

       平常都用牛肉炖番茄蔬菜汤,今天在超市买了黑猪肉做了香草肉丸来煮汤。小肉丸加了豆腐,热量降低、营养加分。满满的蔬菜量,很适合平常大鱼大肉的都市人享用。

       义式小肉丸番茄蔬菜汤的做法: 1、[香草小肉丸]豆腐用厨房纸巾尽量吸干。 综合香草叶取下一起切碎碎。将猪绞肉、豆腐、香草、盐和黑胡椒搅拌均匀,搓揉摔打至有黏性,做成一颗颗小丸子。

       义式小肉丸番茄蔬菜汤的做法

       2、平底锅热油,将小丸子表面煎成金黄色定型,肉丸要等到与锅接触那面煎好再用锅铲慢慢翻面,不要一直翻动以免散开。

       义式小肉丸番茄蔬菜汤的做法

       3、平底锅橄榄油爆香蒜末,加入蔬菜拌炒,换到汤锅,加入番茄酱和高汤,煮至蔬菜变软。

       义式小肉丸番茄蔬菜汤的做法

       4、加入小丸子煮熟,用盐和黑胡椒调味。喝的时候可以加新鲜或干燥罗勒增添风味。

       义式小肉丸番茄蔬菜汤的做法

       成品图:

       义式小肉丸番茄蔬菜汤的做法

    版权声明

    本文仅代表作者观点,不代表我爱下厨房立场。
    本文系作者授权我爱下厨房发表,未经许可,不得转载。

    分享:

    扫一扫在手机阅读、分享本文

    标签: 瘦身
    发表评论