吃菠萝的好处有哪些？有美容减肥,清理肠胃治感冒

　　 菠萝的营养价值很高，很多朋友在问吃菠萝有什么好处，其实菠萝不但有美容减肥的功效，还能帮助人体消息，清理肠胃的作用。下面详细一下吃菠萝有哪些益处。

　　

　　 要知道吃菠萝有哪些好处，必需先知道一下菠萝含有什么样的营养成分，先为大家简单介绍一下菠萝的营养成分：

　　 1. 菠萝含有一种叫菠萝朊酶的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;

　　 2. 菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;

　　 3. 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

　　 菠萝的健康吃法帮你清体消脂瘦身 我们在严寒也能吃到美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，下面看一下吃菠萝的好处和它的各种用途：

　　 吃菠萝的好处一：可以减肥

　　 是不是也觉得新鲜，菠萝也可以减肥?千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜;第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

　　 避免这种情况发生的方法很简单：菠萝去皮后，切片或块状，放置淡盐水中浸泡半小时，然后用凉开水冲洗去咸味，即可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味。

　　 吃菠萝的好处二：清理肠胃

　　 常常因为食用肉的含量多少而烦恼吗，菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。理肠胃平民四招清肠降火

　　 常常有便秘困扰的朋友，可以试个偏方：每天早晨时，食用一片新鲜的菠萝。

　　 吃菠萝的好处三：美容

　　 丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;

　　 做法：其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。

　　 吃菠萝的好处四：保健

　　 促进血液循环

　　 酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。

　　 吃菠萝的好处五：消除感冒

　　 发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

　　 以上五点就是吃菠萝最常见的几点好处了，其实吃菠萝还有其它很多好处的哟。在此就不多做介绍了呀，有兴趣的朋友可自己去了解一下。