瘦身第99页

瘦身食谱

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绿豆汤电饭锅版的做法

2023.05.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 341次围观

　　绿豆汤电饭锅版的做法相当简单，是懒人必备的夏季消暑饮品，用电饭锅做绿豆汤煮好后不能马上揭盖，要焖煮一段时间绿豆会更加烂，汤汁更浓，味道更香。　　难度：切墩(初级)时间：1小时以上主料　　绿豆适量(少量冰糖适量(根据个人喜好) 　　水大量　　绿豆汤电饭锅版的做法： 1、别人都说用水浸泡四小时。可是我没有那么多时间。我只泡了一个小时左右，照样煮出沙来，特别好吃。有时间的亲们就...
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虾卤秋葵的做法

2023.05.16 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 466次围观

　　虾卤秋葵是一款用最简单粗爆的方法作出好吃的秋葵菜肴，秋葵在焯水时，放入几滴食用油可以让秋葵保持翠绿色，菜的成品会更加诱人，现在秋葵丰收旺季的用了两块钱就能做上一大盘，虽然它的口感有人喜欢有人厌，但就冲它的养生功效，怎么说也得每天来吃上一盘吧? 　　虾卤秋葵的做法： 1、提前准备好所需要的食材，卤虾油在淘宝上可以购买。　　　　 2、蒜去皮后用刀拍扁后用刀粗粗切一下备用。　　 3、...
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辣肉酱奶酪饭的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 326次围观

　　瘦身便当辣肉酱奶酪饭是采用蒙特里杰克奶酪制作而成的，是一款经典的燃脂的小点心，制作特别简单只要搭配水果蔬菜，然后用蒙特里杰克奶酪点缀，不需要太多主食，就可以吃的很饱，而且很美味! 　　材料(480ml一罐)：　　米饭半碗;牛油果1/4个，圣女果4、5个，煎蛋1个，Monterey Jack(蒙特里杰克奶酪)适量; 　　牛肉馅或猪肉馅150g，洋葱1/4个，大蒜2瓣，胡萝卜少许，西红柿半个，番茄酱...
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百香苹果汁的做法图文讲解

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 387次围观

　　百香苹果汁不但做法简单而且香浓美味是一款对身体有益的果汁饮品，且有消食开胃的功效! 　　百香苹果汁的做法图文讲解　　　　 1、苹果去皮去核洗干净后切块放搅拌机中。　　 2、倒入百香果肉。　　 3、加入适量清水。　　　　 4、搅拌1分钟即可。...
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桑葚果酱怎么制作

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 356次围观

　　营养多多的桑葚果酱制作其实相当简单，无需过多材料只需加一点点冰糖即可，制作时先把桑葚多清洗几道，然后用中大火煮开，转小火慢慢熬即可，成品甜甜的，嚼在嘴里的颗粒会迸发出汁液，感觉特别好。用来蘸面包吃特别棒。这也是保存桑葚最好方法。　　材料：桑葚适量、冰糖适量　　桑葚果酱的做法： 1、将桑葚清洗几遍　　　　 2、将桑葚放到搪...
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银耳炖燕窝的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 336次围观

　　银耳炖燕窝是女性朋友们最佳的滋补佳品，不仅有养血生津，滋阴润燥，补虚强身及美容养颜等功效，还能增强机体免疫力，有助促进细胞代谢延缓衰老。今天就教大家怎么用电饭锅炖出口感粘滑，细腻香甜的银耳炖燕窝的方法和技巧。用电饭锅来炖，十分的省事，只要把原料准备好，打上开关就可以去看电视或上网，休闲和滋补美容均不误。　　银耳炖燕窝的做法图文教程：　　 1.燕窝用纯净水(温水)泡发，大约5小时或是放冰箱一个晚上都可以。...
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陈皮薏仁红豆汤的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 389次围观

　　这道瘦身美食陈皮薏仁红豆汤口感香甜软糯，女人常喝补它养气血，让肌肤细腻红润胜过化妆品，秋冬季节特别适合多煮一些汤喝，关键是这道陈皮薏仁红豆汤甜品只需将所有食材和水放入电压力锅就不用管了，特别省事。　　陈皮薏仁红豆汤材料明细：红豆1小碗、薏仁小半碗、陈皮1小碟、冰糖适量　　陈皮薏仁红豆汤的做法： 1、首先将红豆和薏仁清洗干净，用冷水浸泡几个，陈皮清洗干净备用　　 2、红豆和薏仁放入电压力锅锅中，...
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火龙果奶昔的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 332次围观

　　火龙果奶昔是一款料理机做的饮品，有色味俱佳，香甜可口的特点。而且是营养、食疗兼美容于一体的养生佳品。火龙果的果肉纤维含量很多，有丰富的胡萝卜素，维他命B类营养素。果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白等。可预防便秘，保护眼睛健康，增加骨质密度，预防贫血，抗神经炎，预防口角炎.增加食欲，美白皮肤，防黑斑等的功效。　　火龙果奶昔的做法图文教程：　　 1、火龙果去皮切成小块。...
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牛奶木瓜的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 411次围观

　　牛奶木瓜是由木瓜、牛奶一起制作而成的一道美食，它是一道甘甜可口，美味十足的美食，它的美味之处在于里面添加了葡萄干，没有加糖，吃起来甜而不腻，另外这道美食的营养丰富，有美容养颜的作用，可以提高皮肤的亮泽的功效。　　牛奶木瓜的做法教程：　　 1、将木瓜洗净后从上面三分之一处开口，用勺子把籽挖出来。　　 2、将泡好的百合和洗净的葡萄干放入木瓜中，切下来的那部分木瓜去皮后将果肉切小粒也放进去，将牛奶倒入木...
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番茄蘑菇紫菜汤的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 406次围观

　　番茄蘑菇紫菜汤对于想要拥有苗条身姿的朋友们来说真是一道可遇不可求的美味汤食呢，这道汤食含有丰富的维生素、纤维素等营养成分，可以帮助排出体内的毒素，清脂，从而达到瘦身美体的作用，而番茄还含有丰富的维生素C，有着美肤养颜，抗衰老的作用，所以这道美食既可以瘦身又可以美肤，让正在减肥的朋友们不再遭受身体之苦，让你在吃到美味的同时漂漂亮亮的瘦下来。　　番茄蘑菇紫菜汤的做法教程：　　 1.番茄洗净，海鲜菇去缔洗净。...
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水煎玫瑰饺子的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 395次围观

　　这款水煎玫瑰饺子是专门为过七夕节而准备礼物，手残党也能轻松学会的，看似复杂的玫瑰花做起来一点都不难，连不会包饺子的都能胜任，简单的填馅料然后一叠一卷就完成了。馅料可以买现成的，也可以自己调制喜欢的口味，我这里用的是荠菜肉馅的，现在马上动手。　　今天就是七夕节了，是不是有人跟我一样忘了准备鲜花和巧克力做礼物呢，不用着急，马上教你一款现学现做、今晚回家都来得及的礼物【水煎玫瑰花饺子】你看如何? 　　食材明细：饺子皮适量、...
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烟熏鸡胗炒水莲的做法

2023.05.15 | 我爱美食吧（纸扎戏偶） | 363次围观

　　烟熏鸡胗炒水莲是无油版的家常小菜，制作特别的简单，先把姜小炒一下，在下入水莲，鸡胗焖煮一下即可享用了。　　烟熏鸡胗炒水莲的做法： 1、水莲洗净切段、姜切末、鸡胗退冰备用。　　　　 2、姜末先下拌炒下鸡胗再下水莲拌炒一下。　　　　 3、然后再下半杯水盖锅闷煮水莲软透即可盛盘享用。　　　　成品图：...